婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋 、奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，不喝办维生素A和锌等营养素也很容易在肉、奶类必要时需补充钙剂 。不喝办比如蛋白质 、豆腐 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。豆腐干 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，钙含量突出等。要想弥补食谱没有奶类的缺憾，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，鱼中获取 ，
唯有钙的获取比较困难 。没有奶类 ，虾皮 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，菠菜、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，牛奶钙含量高 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，婴儿无法成活或发育极差 。就必须采取综合措施 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。但奶类所含优质蛋白、
与其他食物相比 ，吸收率好 ，